La séance-type

Les effets harmonisants, structurants et thérapeutiques  constatés par la pratique régulière des sept Arkana majeurs sont encore plus remarquables lorsqu’ils sont pratiqués dans le cadre d’une « séance-type ».

Cœur de l’Euphonie Gestuelle du Samadeva, la séance-type est structurée de façon à répondre aux besoins les plus vitaux des hommes et des femmes d’aujourd’hui.

La pratique régulière des sept Arkana majeurs au sein d’une séance-type non seulement permet un accroissement des effets positifs au niveau physique, psychologique et énergétique, mais donne aussi la possibilité d’être davantage et plus intensément à l’écoute de soi-même, d’entrer ainsi en contact avec son propre être et cette sagesse intérieure que nous étouffons, la plupart du temps, en nous identifiant à nos émotions, à nos pensées mécaniques et à nos actions, ou encore que nous fuyons dans l’agitation ou dans toutes sortes de superficialités.

Une séance-type, d’une durée d’une heure et quinze minutes, se déroule en neuf phases:

. Afin de retrouver la force du calme, la séance débute par cinq minutes d’immobilité, avec un recentrage sur la respiration.

. Des exercices d’assouplissement de la nuque et un exercice énergétique des mains.

. Des exercices d’étirement accompagnés d’une respiration spécifique.

.  Des mouvements dynamiques exerçant surtout l’attention simultanée au rythme, à la coordination, au sens de l’espace.

. Des Arkana majeurs.

. Des Mouvements Méditatifs (mouvements lents écrivant les lettres de l’alphabet dans l’espace).

. Cinq minutes d’assise silencieuse avec recentrage sur la respiration.

. Un Arkana de relaxation.

. Un espace d’échange possible d’environ dix minutes, dans le respect de chacun et de sa différence, appelé « cercle du respect ».

Grâce à une pratique régulière des sept Arkana majeurs dans le cadre d’une séance-type, chacun peut faire l’expérience de leurs effets les plus harmonisants, structurants et thérapeutiques.